5 وصفات لتخليص الجسم من السموم

 

تخليص الجسم من السموم هو عملية تهدف إلى إزالة السموم والفضلات التي تتراكم في الجسم والتي قد تؤدي إلى تراكم السموم في الجسم وتؤثر على صحة الأفراد وهناك عدة وصفات يمكن اتباعها لتحسين عملية تخليص الجسم من السموم، وفيما يلي خمس وصفات مهمة

 شرب الماء: يعتبر شرب الماء أحد الطرق الأساسية لتحسين عملية تخليص الجسم من السموم فالماء يساعد على إزالة السموم من الجسم عن طريق البول والعرق ويساعد أيضًا على تحسين عملية الهضم والامتصاص

 تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة يساعد على تحسين عملية الهضم وإزالة السموم من الجسم

التخلص من العادات السيئة: يمكن تحسين عملية تخليص الجسم من السموم من خلال التخلص من العادات السيئة مثل التدخين وتناول الكحول والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات

ممارسة التمارين الرياضية: يعتبر ممارسة التمارين الرياضي أحد الطرق الفعالة لتحسين عملية تخليص الجسم من السموم فالتمارين الرياضية تساعد على زيادة تدفق الدم والعرق وتحسين عملية الهضم والامتصاص

الاسترخاء والتخفيف من التوتر: يمكن تحسين عملية تخليص الجسم من السموم من خلال الاسترخاء والتخفيف من التوتر والإجهاد. فالتوتر والإجهاد يؤثران على صحة الجسم ويمكن أن يؤديان إلى تراكم السموم في الجسم

بشكل عام، تخليص الجسم من السموم يتطلب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والابتعاد عن العادات السيئة والاسترخاء والتخفيف من التوتر ويمكن استشارة الطبيب أو الخبير الصحي لتحديد الخطوات الأنسب لتحسين عملية تخليص الجسم من السموم

سكان بلدة يشهدون أروع ظواهر الأرض كل ليلة تقريبا

 

تعد بلدة شيروفيل في ولاية ألاسكا الأمريكية واحدة من الأماكن الفريدة والمميزة في العالم، حيث يشهد سكانها كل ليلة تقريباً ظاهرة الأضواء الشمالية أو ما يعرف بـ "الأورورا بورياليس"

تعد الأورورا بورياليس من أجمل الظواهر الطبيعية التي يمكن رؤيتها، حيث تظهر أشكالاً ملونة مذهلة في السماء الليلية، وتتكون هذه الأضواء بسبب التفاعل بين الجسيمات المشحونة من الشمس والغلاف الجوي للأرض

وفي بلدة شيروفيل يمكن للسكان والزوار مشاهدة هذه الأضواء الجميلة والمذهلة تقريباً طوال العام، وذلك بسبب موقعها الاستراتيجي الواقع على خط عرض عالٍ، وبفضل السماء الصافية والخالية من التلوث الضوئي

وتجذب هذه الظاهرة السياح من جميع أنحاء العالم، حيث يتوافد الزوار إلى بلدة شيروفيل لمشاهدة هذه الأضواء الجميلة والتقاط صور مذهلة لها وتقدم البلدة العديد من الخدمات للزوار، بما في ذلك الفنادق والمطاعم والجولات السياحية المنظمة لمشاهدة الأورورا بورياليس

ومن المثير للاهتمام أن الأورورا بورياليس ليست الظاهرة الوحيدة التي يمكن مشاهدتها في بلدة شيروفيل، حيث يمكن أيضاً مشاهدة ظاهرة "الشمس المُنتصفة" وهي ظاهرة تحدث في فصل الصيف وتتمثل في بقاء الشمس في السماء طوال الليل، وكذلك ظاهرة "الظلال القطبية" وهي ظاهرة تحدث في فصل الشتاء وتتمثل في ظهور الظلال الطويلة على الأرض بسبب ميلان محور الأرض

بالإضافة إلى ذلك، تتوفر في بلدة شيروفيل فرصٌ لمشاهدة الحياة البرية النادرة، حيث يمكن للسياح القيام بجولات لمشاهدة الحيتان والدببة القطبية والثعالب القطبية والأرانب البرية وغيرها من الحيوانات النادرة

إن بلدة شيروفيل هي واحدة من أفضل الأماكن في العالم للتمتع بالظواهر الطبيعية الرائعة والنادرة، ولذلك فهي وجهة سياحتمالية للسياح والمسافرين الباحثين عن تجربة فريدة ومثيرة وتشكل هذه الظواهر الطبيعية أيضاً جزءاً من تراث الثقافة الألاسكية، حيث كان يعتبر سكان المنطقة هذه الأضواء علامات على الروحانية والقوة الروحية

ومن المهم الإشارة إلى أن مشاهدة هذه الظواهر الطبيعية تتطلب التخطيط المسبق والاستعداد الجيد، حيث يجب على الزوار ارتداء الملابس الدافئة والتحدث مع المحليين للحصول على النصائح والمعلومات الضرورية كما يجب الانتباه إلى أن توقيت رؤية هذه الأضواء يختلف باختلاف فصول السنة والظروف الجوية

وبالنسبة لسكان بلدة شيروفيل، فإن هذه الظواهر الطبيعية تمثل جزءاً أساسياً من حياتهم اليومية، حيث يستمتعون بمشاهدتها ويسعون لحماية الطبيعة والبيئة المحيطة بهم وتوفر هذه الظواهر فرصة لتعزيز السياحة وتعزيز الاقتصاد المحلي، وفي نفس الوقت تحافظ على الطبيعة وتعزز الوعي البيئي

وفي النهاية، يمكن القول إن بلدة شيروفيل هي مكان رائع وفريد لمشاهدة أحد أروع الظواهر الطبيعية في العالم، وتقديم تجربة فريدة ومميزة للسياح والمسافرين الذين يبحثون عن المغامرة والجمال الطبيعي

عصابة الحوثي تغلق مركزاً لتحفيظ للقرآن وتعتدي على مديرته

أصبحت عصابة الحوثي في اليمن تمثل تهديدًا حقيقيًا للأمن والاستقرار في البلاد، حيث تقوم بارتكاب أفعال عدائية وغير قانونية ضد المواطنين والمؤسسات الحكومية والخاصة وفي هذا السياق، تم تداول خبر عن إغلاق عصابة الحوثي لمركز لتحفيظ القرآن الكريم واعتدائها على مديرته

ووفقًا للتقارير، فإن عصابة الحوثي قامت بإغلاق المركز لتحفيظ القرآن الكريم في مدينة تعز، واعتدت على مديرته بالضرب المبرح، وذلك بسبب رفضها التعاون معهم وتحويل المركز إلى مركز للتدريب العسكري

وهذا الحادث يعكس مدى التطرف والعنف الذي تتبعه عصابة الحوثي في تعاملها مع المواطنين والمؤسسات، ويؤكد على ضرورة تحرك المجتمع الدولي لوقف هذه الجماعة وإنهاء عنفها واعتداءاتها ضد المدنيين

ويجب أن يكون هناك تضامن ودعم للمؤسسات التي تحمي التراث الثقافي والديني في اليمن، والتي تعمل على تعليم الأجيال الشابة قراءة وحفظ القرآن الكريم، ويجب أن يتم تحريك الجهود الدولية لحماية هذه المؤسسات والمدافعة عنها ضد أي عدوان يستهدفها

وبالنهاية، يجب على المجتمع الدولي العمل بشكل جاد وحاسم للتصدي لعصابة الحوثي وإنهاء تهديدها للأمن والاستقرار في اليمن، وحماية الأرواح والممتلكات والمؤسسات المدنية من أي اعتداء أو تحريض عليها

ما أهمية التعليم الالكتروني ؟

 

بعد اصابة العالم بكورونا و توقف الكثير من الشركات و الهيئات الحكومية عن العمل كان القطاع التعليمي من ابرز القطاعات التي اغلقت ابوابها امام طالبي العلم ، لم يكن هناك من سبيل لاستمرار الحياة بدون الاعتماد علي اتمام الخدمات من خلال استخدام الانترنت وهو ما فتح المجال بصورة كبيرة للتوسع في تقديم خدمات التعليم " عن بعد " وهو اتجاه غير مسبوق و لكن فرضته الظروف ومع تحسن الاوضاع الصحية وعودة الحياة الي طبيعيتها دعا عدد من الخبراء الي ضرورة استمرار تطوير اليات العمل و التعليم عن بعد لما لها من دور في سرعة نشر العلم و التعلم بتكلفة اقل من المعتاد 

واكدوا علي الاتجاه الى التعاون في وضع مناهج فنية متخصصة في ظل اتجاه الدولة للاهتمام بالتعليم الفني المتخصص مشيرة الي التعاون مع المؤسسات لتاهيل الشباب في هذه التخصصات من خلال مناهج متطورة لزيادة تحسين قدرات خريجي التعليم الفني و ان الشباب لديهم ابداعات خاصة وهو ما استدعي تاسيس شركة لريادة الاعمال في مجال التعليم لتكون متخصصة في مجال تكنولوجيا التعليم وتضمن حاضنة و مسرعة اعما و استثمار بالتعاون مع اكاديمية البحث العلمي لتشجيع الشباب علي تقديم اسهامات في مجالات ايجاد تطبيقات متخصصة في قطاع التعليم 

واكدو الي وجود فجوة في العالم العربي فيما يخص المحتوي الخاص بالاطفال خاصة في سن الطفولة المبكرة وهو ما يحتاج الي التعاون و الجهد لانتاج خاص للاهتمام بهؤلاء الاطفال بدلا من انسياقهم وراء منتجات خارجية ربما تكون غير مناسبة احيانا وشددت علي اهمية عمليات " التعليم المستمر " لخلق انسان قادر علي التطور و تطوير قدراتها بما يتناسب مع متطلبات العصر و سوق العمل

سيرة ذاتية للراحل الدكتور المقالح

يعتبر شاعر اليمن الراحل الدكتور عبد العزيز المقالح، أحد أعمدة ورموز اليمن الثقافية والشعرية، له العديد من الأعمال الفنية والنقدية ذاع صيتها في الوطن العربي وترجمت معظمها إلى عدة لغات أخرى، وقد تدرج في عدة مناصب، من ضمنها رئيس جامعة صنعاء، ورئيس مركز الدراسات والبحوث.

السيرة الذاتية للراحل:

الأستاذ الدكتور/ عبدالعزيز المقالح
– من مواليد عام 1937م
-ولد في قرية (المقالح)، مديرية (النادرة) في محافظة إبِّ.
درس على جماعة من العلماء والأدباء في مدينة صنعاء منهم: العلامة (أحمد بن حسين المروني)
التحق بالمدرسة المتوسطة، ثم بالمدرسة العلمية، ثم دخل دار المعلمين في مدينة صنعاء وتخرّج منه سنة 1380ه/ 1960م.
– حصل على الشهادة الجامعية عام 1970م
– حصل على شهادة الماجستير من كلية الآداب بجامعة عين شمس عام 1973م
– حصل على شهادة الدكتوراه من جامعة عين شمس عام 1977م.
– أستاذ الأدب والنقد الحديث في كلية الآداب – جامعة صنعاء. (درجة الأستاذية عام 1987م.
– رئيس جامعة صنعاء من 1982-2001م
– رئيس مركز الدراسات والبحوث اليمني
– عضو التجمع اللغوي – القاهرة.
– عضو المجمع اللغوي – دمشق
– عضو مجلس أمناء مركز دراسات الوحدة العربية – بيروت.
– عين بقرار جمهوري مستشارًا ثقافيًّا لرئيس الجمهورية سنة 1421ه/2001م.
– حصل على جائزة اللوتس عام 1986م.
– حصل على وسام الفنون والآداب – عدن عام 1980م.
– حصل على وسام الفنون والآداب صنعاء 1982م.
– حصل على جائزة الثقافة العربية، اليونسكو، باريس 2002م.
– حصل على جائزة “الفارس” من الدرجة الأولى في الآداب والفنون من الحكومة الفرنسية، 2003م.

من أعماله الأدبية التي صدرت حتى الآن:
الدواوين الشعرية:
– لا بد من صنعاء 1971م
– مأرب يتكلم بالاشتراك مع السفير عبده عثمان 1972م
– رسالة الى سيف بن ذي يزن 1973م.
– هوامش يمانية على تغريبة ابن زريق البغدادي 1974م.
– عودة وضاح اليمن 1976م.
– الكتابة بسيف الثائر علي بن الفضل 1978م
– الخروج من دوائر الساعة السليمانية 1981م.
– أوراق الجسد العائد من الموت 1986م.
– أبجدية الروح 1998م
– كتاب صنعاء 1999م.
– كتاب القرية 2000م
– كتاب الأصدقاء 2002م
– تأملات شعرية (مترجم للغة الفرنسية) 2003م.
– بلقيس.. وقصائد لمياه الأحزان 2003م.
الدراسات الأدبية والفكرية:
– قراءة في أدب الفن المعاصر.

وتوفي، الدكتور المقالح في العاصمة صنعاء، اليوم، عن عمر ناهز 85 عام، ويعتبر “أستاذا لأجيال من الأدباء والكتاب، وواحدا من كبار الشعراء الذين مثلوا إضافة للقصيدة العربية وبرز علما من أعلامها، وبالتالي فتجربته ستظل مدرسة مشرعة الأبواب للأجيال القادمة”.

قصة المغنيه بيرجن كامله

 

قصة المغنية بيرجن كامله، تعتبر الفنانة التركية بيرجن من الشخصيات الفنية الرائعة التي يعود أصلها الى دولة تركيا، بدأت حياته الفنية منذ سنوات طويلة، وحققت عدد كبير من النجاحات في المجتمع التركي، وقامت في إصدار عدد من البومات الفن، وأصبحت شخصية شعبية مشهورة ولها قاعدة جماهيرية كبيرة، و سنتعرف على قصته مع زوجته عبر السطور التالية.

يرجن سار لمشار هي مغنية تركية والتي والتي ولدت في تاريخ الخامس عشر من شهر يوليو لعام 1958، في مدينة مرسين التركية، وتتحدث اللغة التركية فقط، وتعمل في مهنة الطرب  التركية وايضا عملت في مجال التمثيل في المسلسلات التركية، حيث قدمت الممثل التركية العديد من الأعمال الفنية السينمائية والتي لها شهرة كبيرة بالعالم وخاصة المجتمع التركي، وبدأ شهرتها في القرن الثمانينات والتسعينات، ويذكر بانه قامت في تحقيق الأفلام القياسية من خلال ألبومات التي قدمها عبر القنوات الفضائية ومنصات التواصل الاجتماعي، وأصبحت شخصية محبوبة في العالم، ومازالت كافة أغانيها تعرض عبر القنوات الفضائية

ويتساءل الجميع عن قصة المغنية بيرجن التركية، وتعد قصته من أحدث وأشهر القصص في المجتمع العربي والدولة التركية، ويذكر بأن المغني بيرجن تعرضت الى العنف في حياته وقبل أن تتوفي، وذلك عندما بدء زوجها في إلقاء حمض النيتريك على ووجها الأمر الذي تسبب في فقدان عيناها اليمني، وبرغم  من معانتها الشديدة بعد ذلك لم تترك يوما مجال الفن واستمر في تحقيق النجاحات الكبيرة، وقامت في وضع شعرها على منطقة العين اليمنى لها من أجل تغطية التشوه الذي تعرضت له، في بعض المرات كانت ترتدي النظارة الشمسية من أجل وقاية عينها من أشعة الشمس وإخفاء العيوب بها، ولكنها كانت أيضا تخفي الحزن الشديدة التي تمر بها كونها تعاني من عدم الرؤية.

ويذكر بأن المغنية بيرجن قد توفيت في عام 1989 ميلادي، وتبدأ قصة وفاته الى قيام زوجها في استكمال مشوار التعذيب لها بعد أن قام في المرة الأولي برشح وجهها النيتروجين الأمر الذي تسبب في فقدان البصر لديها، بالإضافة إلى الفنانة بيرجن لم تستسلم  وبقت مستمر في مجال العمل الفني وإصدار اجمل البومات الغناء لها، وقبل أن تتوفي قام زوجها في قتلها من خلال الرصاصة التي اطلقها عليها، وقامت مراسم الدفن لها في مدينة مرسين، حيث أن الفنان بيرجن من الشخصيات الفنية الجميلة والرائعة والتي لها شهرة كبيرة بالمجتمع التركي.