الاثنين، 3 يوليو 2023

5 وصفات لتخليص الجسم من السموم

 


تخليص الجسم من السموم هو عملية تهدف إلى إزالة السموم والفضلات التي تتراكم في الجسم والتي قد تؤدي إلى تراكم السموم في الجسم وتؤثر على صحة الأفراد وهناك عدة وصفات يمكن اتباعها لتحسين عملية تخليص الجسم من السموم، وفيما يلي خمس وصفات مهمة


 شرب الماء: يعتبر شرب الماء أحد الطرق الأساسية لتحسين عملية تخليص الجسم من السموم فالماء يساعد على إزالة السموم من الجسم عن طريق البول والعرق ويساعد أيضًا على تحسين عملية الهضم والامتصاص


 تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة يساعد على تحسين عملية الهضم وإزالة السموم من الجسم


التخلص من العادات السيئة: يمكن تحسين عملية تخليص الجسم من السموم من خلال التخلص من العادات السيئة مثل التدخين وتناول الكحول والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات


ممارسة التمارين الرياضية: يعتبر ممارسة التمارين الرياضي أحد الطرق الفعالة لتحسين عملية تخليص الجسم من السموم فالتمارين الرياضية تساعد على زيادة تدفق الدم والعرق وتحسين عملية الهضم والامتصاص


الاسترخاء والتخفيف من التوتر: يمكن تحسين عملية تخليص الجسم من السموم من خلال الاسترخاء والتخفيف من التوتر والإجهاد. فالتوتر والإجهاد يؤثران على صحة الجسم ويمكن أن يؤديان إلى تراكم السموم في الجسم


بشكل عام، تخليص الجسم من السموم يتطلب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والابتعاد عن العادات السيئة والاسترخاء والتخفيف من التوتر ويمكن استشارة الطبيب أو الخبير الصحي لتحديد الخطوات الأنسب لتحسين عملية تخليص الجسم من السموم


الأحد، 21 مايو 2023

رصد بؤر جديدة للحشرة القرمزية

 

تين شوكي

تعتبر حشرة القرمزية أحد الآفات الزراعية الخطيرة التي تهدد محاصيل الحبوب والخضروات، وتتسبب في خسائر كبيرة للمزارعين والمنتجين وعلى الرغم من المجهودات الكبيرة التي بذلتها الحكومات والمؤسسات الزراعية لمكافحة هذه الحشرة، إلا أنها ما زالت تشكل تحدياً كبيراً للقطاع الزراعي


وفي الآونة الأخيرة، تم رصد بؤر جديدة لحشرة القرمزية في عدة مناطق حول العالم، مما يشير إلى أن هذه الآفة لا تزال تشكل تهديداً خطيراً للزراعة العالمية. ومن أن الحشرة القرمزية تنتشر بسرعة كبيرة، بسبب استخدام المزارعين للمبيدات الحشرية بشكل زائد، مما يؤدي إلى تحول الحشرة إلى نوع جديد قادر على مقاومة المبيدات الحشرية التقليدية


وتتطلب مكافحة حشرة القرمزية جهوداً كبيرة ومتواصلة من قبل المزارعين والخبراء في مجال الزراعة، وذلك من خلال اتخاذ إجراءات وقائية مثل استخدام المبيدات الحشرية بشكل صحيح وفق التعليمات الفنية، وتطبيق ممارسات زراعية متطورة ومبتكرة، بالإضافة إلى تعزيز التوعية والتثقيف للمزارعين حول أهمية مكافحة هذه الآفة


كما ينبغي على الحكومات والمنظمات الدولية العمل على توفير الدعم اللازم للمزارعين والخبراء في مجال الزراعة لتحقيق الأهداف المرجوة في مكافحة حشرة القرمزية والحد من انتشارها. ويمكن تحقيق ذلك من خلال توفير التمويل والموارد اللازمة للبحوث والتطوير وتدريب المزارعين على استخدام الممارسات الزراعية الحديثة


وفي الختام، يجب على المجتمع الدولي والمعنيين بالزراعة أن يدركوا أن حشرة القرمزية تشكل تهديداً خطيراً للزراعة المحاصيل الحيوية، وأنه من الضروري اتخاذ إجراءات فعالة لمكافحتها والحد من انتشارها. ويتعين على الجميع العمل بشكل متواصل ومنسق لتطوير استراتيجيات متكاملة لمكافحة هذه الآفة، وتعزيز التعاون والتنسيق بين الدول والمؤسسات الزراعية في هذا الصدد


وعلى المزارعين والمنتجين أن يكونوا على استعداد لمواجهة هذا التحدي، والعمل على تطبيق الممارسات الزراعية الصحيحة واتباع الإرشادات الفنية اللازمة للحد من انتشار حشرة القرمزية. وينبغي عليهم أيضعوا خططاً واضحة للتعامل مع الآفة ومنع انتشارها في المحاصيل، والعمل على تحسين إدارة المزارع والتحول إلى ممارسات زراعية مستدامة ومتكاملة. ويجب أن يعمل الجميع بشكل مشترك ومنسق لحماية محاصيلنا وضمان استمرارية الإنتاج الزراعي، وتحقيق الأمن الغذائي والاستدامة الزراعية في البلدان المختلفة


وباعتبار أن حشرة القرمزية تنتشر بسرعة في البيئات الجافة والحارة، فإن الاهتمام بالزراعة الملائمة لطبيعة المناطق وتوفير الرطوبة اللازمة قديساعد على الحد من انتشارها. كما يمكن استخدام التقنيات الحديثة مثل الرصد الجوي والاستشعار عن بعد لرصد بؤر الآفات والحد من انتشارها، وتطوير مبيدات حشرية آمنة وفعالة لمكافحة الحشرة القرمزية


علاوة على ذلك، ينبغي العمل على تحفيز المزارعين والمنتجين على تنويع المحاصيل وتبني الممارسات الزراعية الصحية والمستدامة، والاستثمار في تطوير البنية التحتية للزراعة، وتعزيز البحث الزراعي والتدريب والتثقيف لتحسين كفاءة الإنتاجية وتحقيق الأمن الغذائي والاستدامة الزراعية


بشكل عام، يجب على الجميع أن يعمل بجد للحد من انتشار حشرة القرمزية، وذلك من خلال العمل على تبني الممارسات الزراعية الصحية والمستدامة، وتطوير استراتيجيات متكاملة لمكافحة الآفة والحد من انتشارها. وينبغي أن يكون لدى الحكومات والمؤسسات الزراعية دور رئيسي في توفير الدعم اللازم للمزارعين والخبراء في مجال الزراعة، وتوفير الرصيد اللازم لتطوير المن

الخميس، 16 مارس 2023

7 فوائد لتناول الموز

7 فوائد لتناول الموز

 


سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة مُرضية أو طريقة حلوة وصحية لزيادة المحتوى الغذائي لوصفاتك باستخدام مكونات عالية الجودة، فإن الموز هو عجائب ذهبية غنية بالمغذيات ويمكن أن تعزز أي وجبة، فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية، وإليك بعض فوائد تناول الموز، وفقًا لما نشره موقع “eatthis“.

وفقًا لبعض الأبحاث، تتمثل إحدى فوائد الموز في أنه قد يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ولكنها منخفضة في الصوديوم ويحتوي الموز على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، مما يعني أنه قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ويحتوي الموز، مثل العديد من الفواكه والخضروات الأخرى ، على مضادات الأكسدة المهمة لمكافحة الضرر الناجم عن الجذور الحرة.

ويمكن أن يكون الموز الغني بالألياف تذكرة ذهبية لحركات الأمعاء الصحية والمنتجة، البكتين ، وهو ألياف موجودة في كل من الموز الناضج وغير الناضج ، قد يساعد في دعم عادات الأمعاء الصحية عن طريق منع الإمساك ويعتبر الموز مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية ، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز الانتظام والمساعدة في الهضم، يمكن أن يكون الموز غير الناضج مفيدًا لصحة الأمعاء نظرًا لمحتواه من النشا المقاوم ، وهو نوع من الألياف الحيوية التي تغذي البكتيريا” الجيدة “في أمعائك.



الجمعة، 30 ديسمبر 2022

فوائد استخدام الكبريت فى الزراعة

 

استخدام الكبريت فى الزراعة

غالبا ما كان يتجاهل المزارعون "عنصر الكبريت" في الماضى، ولكن اليوم أصبح يُعترف به كمغذٍ أساسى، ويعتبر مهمًا بقدر أهمية عنصر النيتروجين، لذلك لا ينبغى نسيانه أو تجاهله عند وضع برامج التسميد للمحاصيل الارضية ومن المؤكد أن الكبريت هو عنصر غذائى أساسي لأنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالنيتروجين في العمليات البيولوجية، حيث يشكل كلا العنصرين فريقاً لا ينفصل.

أبرز فوائد استخدام الكبريت فى الزراعة : الكبريت هو ثاني أهم المغذيات بعد النيتروجين إلا أن معظم المزارعون يتجاهلونه - وفى الزراعة الحديثة أصبح يُعترف به كمغذٍ أساسي، ويعتبر مهمًا بقدر أهمية عنصر النيتروجين و عنصر سمادى هام جدا مثل الأزوت - لابد من تحويل الكبريت الى صورة كبريتات "سلفات" لكي يستطيع النبات الاستفادة منه يعني لابد أن "يتأكسد" فى التربة وفي بداية الزراعة بفترة كافية ووظائف الكبريت مرتبطة بوظائف الأزوت، حيث يعملان بشكل متكامل.

الكبريت من العناصر النادرة القادرة على إيجاد حل لمشاكل الأس الهيدروجيني القاعدى والملوحة الصودية والكلس أو الإفراط في الكالسيوم خلال اندماجها في التربة و يوجد علاقة قوية بين الكبريت والأزوت بالتالي يجب إضافة الكبريت مع التجهيز ويجب أن يقلب في الطبقة السطحية للتربة ويفضل إضافته بعد الحرث وقبل التزحيف والتسوية والتخطيط


الجمعة، 7 أكتوبر 2022

حلوى ذكرى المولد النبوي ، فوائد وأضرار الملبن

 

ذكرى المولد النبوي

يُقبل المواطنون خلال الاحتفال بذكرى المولد النبوي على أكل الحلوى، خصوصًا الملبن، مما يسبب أضرارًا جسيمة في حالة الأفراط في تناولها ، ويحتوي الملبن على السكر الأبيض والجلوكوز السائل، لذلك فإن الإفراط في تناوله يؤدي إلى الإصابة بأضرار بالغة مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم، تسوس الأسنان، زيادة الوزن، الإصابة بالصداع، رائحة نفس كريهة.

يتكون الملبن من السكر والنشا والجيلاتين وماء ورد بالإضافة إلى المكسرات مثل عين الجمل أو البندق وغيرها من المكسرات، والجيلاتين له فوائد صحية عديدة فهو يخفف ألم المفاصل وتقليل الالتهابات ، وتوافق ذكرى المولد النبوي الشريف غدًا السبت الموافق 8 أكتوبر 2022، 11 ربيع الأول 1444 هجريًا.

فيجتمع المسلمون على محبة نبي الله محمد والحرص على اتباع سنته، فيقول الله تعالي في كتابه الكريم في سورة الأحزاب، الآية 21: "لقد كان لكم في رسول الله أسوة حسنة لمن كان يرجو الله واليوم الآخر وذكر الله كثيرا". أوضحت دار الإفتاء المصرية أن الاحتفال بذكرى المولد النبوي الشريف من أفضل الأعمال وأعظم القربات

وهو ما يجعل إظهار المحبة بالطاعة وشراء الحلوى والتهادي بها فعل مستحب، وكذلك تبادل التهاني ونشر الود والتعاطف وإحياء صلة الرحم، ولهذا يحرص المسلمون على غمر أحبائهم برسائل التهنئة بالمولد النبي.

الثلاثاء، 15 فبراير 2022

6 أطعمه تساعد على تجنب الارهاق وتحسين نقص الطاقه الطبيعية

 6 أطعمه تساعد على تجنب الارهاق وتحسين نقص الطاقه الطبيعية 


اذا كنت تعانى من الارهاق بشكل دائم طوال يومك ,يجب ان تستبدل فنجان القهوة الثانى و الثالث بـ الطب الصينى التقليدى (TCM) ,وتناول المزيد من الاطعمة المغذية حتى تحصل على الطاقة الطبيعية ..

قالت "جينيل كيم" طبيبة الطب الصينى و أخصائية ااعشاب معتمدة ,يوجد عدد كبير من الاعشاب الطبيعية التى تستخلص من الطبيه ومن عدد من الكائنات الحية على مواد تساعد النقص الموجود في الجسم الطبيعى ,ويساعد أيضا على سوء الحاله المزاجية ,وسوء الهضم والارهاق الشديد وعدد من الامراض الاخرى ..

تناول 6 أطعمه لـ رفع طاقتك والتخلص من الاكتئاب :

الشوربة :
الاطعمة الدافئة يتم هضمها بطريقه سهله ,وبالاخص الحساء الذي يحتوى على شعير او فاصوليا خضراء او عدد من الاعشاب الطازجة ..

أعشاب طازجة :
الاعشاب الطازجه لها دور مهم في دعم الجسم بالطاقة السليمه ,ومن اهم هذه الاعشاب الزنجبيل وجوزة الطيب ..

دجاج عضوى:
اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج العضوى تحسن من وظيفة الطحال ويسهل العضم ولكن يجب استهلاكها بكميات صغيرة ..

خضروات جذرية :
يلعب عدد كبير من الخضروات دورا رائعاً ,وخاصة الخضروات الجذرية مثل البطاطا الحلوة والبصل ,ولكي تحصل على اكبر قيمة غذائية يجب طهيها قليلا ..

البلح :

بعض الفواكه مثل التمر (المعروف أيضًا باسم حلوى الطبيعة) تدعم أيضًا الطحال وتوفر مضادات الأكسدة وتساعد على توازن السكر في الدم بفضل الألياف ..

الثوم:

مفيد بشكل عام لـ معظم الناس ليساعد على تحسين الطاقة ,بعض النظر عن حالتهم الداخلية  ..