فوائد المشي لـ المرأة الحامل
لـ المشي فوائد متعددة لـ المرأة الحامل ,لذلك ينصح بـ المشي لـ تسهيل الولادة عليها ,ويجب أيضا على الامهات الاهتمام بصحة اجسادهم والتغذية المنتظمة بـ شكل جيد ,فـ الحوامل يمكن ان يقوموا بعدد كبير من التمارين الرياضية ولكن افضلهم هو المشي ..
حيث يعتبر المشي من أسهل الرياضات التى يمكن ان تمارسها المرأة الحامل لانها تخرج فترات كثيره في فترة الحمل ,ولان المشي أيضا لا يتوقف عن مكان معين ,إذا لم يطلب الطبيب ان تستريح الام فترة وجيزة من حملها في الفراش , فـ أن المشي لـ اوقات محددة من اليوم يوفر لها ولطفلها العديد من الفوائد ..
وينصح بـ المشي لـ الام الحامل لانه جزء مهم من احتياج جسمها لـ الحركة اليومية ,وذلك يجعل الام تشعر بـ أنها اكثر صحة ولياقة ,ولـ المشي فوائد متعددة حيث يقلل من الاصابة بعدد كبير من الامراض وخاصة مرض السكر من خلال حرق عدد كبير من السعرات الحرارية ..
حيث يعتبر المشي من أسهل الرياضات التى يمكن ان تمارسها المرأة الحامل لانها تخرج فترات كثيره في فترة الحمل ,ولان المشي أيضا لا يتوقف عن مكان معين ,إذا لم يطلب الطبيب ان تستريح الام فترة وجيزة من حملها في الفراش , فـ أن المشي لـ اوقات محددة من اليوم يوفر لها ولطفلها العديد من الفوائد ..
وينصح بـ المشي لـ الام الحامل لانه جزء مهم من احتياج جسمها لـ الحركة اليومية ,وذلك يجعل الام تشعر بـ أنها اكثر صحة ولياقة ,ولـ المشي فوائد متعددة حيث يقلل من الاصابة بعدد كبير من الامراض وخاصة مرض السكر من خلال حرق عدد كبير من السعرات الحرارية ..
0 Comments: